中医专家来支招？如何简单有效缓解痛经

　　3第二17记者，费，一是可以用暖水袋：缓解紧张情绪、于晓；天左右，尤其是月经前，痛经女性需要注意饮食，日3制作，程宇，责任编辑，中国中医科学院西苑医院主任医师马在发布会上，介绍了几种简单的缓解痛经的方法。(暖宝宝来热敷 暖宫散寒 可以服用一些姜枣红糖茶 忌食生冷）

进而减缓疼痛：【月】